Corps & âme
Respiration
Ma vie tient qu’à un fil et c’est la respiration. Un fil qui est vital et toujours en mouvement. Notre respiration
est fluctuante selon notre agitation, nos pensées, nos émotions.
Il y a le premier souffle et le dernier et
entre deux nous avons l’occasion d’améliorer notre respiration 20'000 fois par jour. Depuis quelques années
j’expérimente la respiration lors de méditation ou quand je travaille. Elle contribue à ce que mon massage soit de
meilleure qualité, que mon corps n’ait pas de tension. Avec le souffle j’invite le massé à libérer des douleurs
musculaires.
J’ai découvert la méthode Reebo2T en octobre 2022 et là j’ai eu le sentiment d’avoir trouvé la pièce centrale
de mon puzzle. Je suis cette formation de coach en respiration pour mon évolution personnelle et pour apprendre
à toute personne intéressée à mieux respirer. J’expérimente toutes sortes de respiration pour pouvoir les utiliser
dans des situations particulières.
La respiration est l’une des fonctions les plus importantes du corps : Elle
permet une meilleure oxygénation du sang, de diminuer des douleurs, de masser vos intestins, d’améliorer
votre circulation lymphatique, d’être plus performant, de réduire le stress, une meilleure gestion des émotions,
d’être plus connecté au corps, d’avoir plus d’énergie, de soulager le travail du cœur et des reins, d’augmenter
la puissance musculaire,…
En résumé la respiration c’est la vie et bien respirer c’est bien vivre.
Les dates
Yoga du rire
Le docteur Katarian, un médecin indien, est à l'origine de l'idée de rire dans un parc à Mumbai en 1995.
Il a remaqué ses patients qui riaient gérissaient plus rapidement.
Le corps ne fait pas de distinction
entre un rire spontané et un rire simulé initialement, mais qui finit souvent par se propager de manière contagieuse.
Le rire est universel et transcende les barrières linguistiques et culturelles, car nous avons ri bien avant
d'apprendre à parler. Pour tirer pleinement profit de ses bienfaits, il est important que le rire provienne
du diaphragme, qu'il soit sonore, sans retenue et sans craindre d'être jugé, tout en respectant les limites
de son propre corps.
Une séance de yoga du rire se passe ainsi : échauffements, exercices de respiration,
charabia, danses, exercices de rire, méditation de rire et moment méditatif. Nous créons des liens en nous
connectant les uns aux autres à travers le jeu et le rire.
Les dates
Corps & âme
Respiration
Ma vie tient qu’à un fil et c’est la respiration. Un fil qui est vital et toujours en mouvement. Notre respiration
est fluctuante selon notre agitation, nos pensées, nos émotions.
Il y a le premier souffle et le dernier et
entre deux nous avons l’occasion d’améliorer notre respiration 20'000 fois par jour. Depuis quelques années
j’expérimente la respiration lors de méditation ou quand je travaille. Elle contribue à ce que mon massage soit de
meilleure qualité, que mon corps n’ait pas de tension. Avec le souffle j’invite le massé à libérer des douleurs
musculaires.
J’ai découvert la méthode Reebo2T en octobre 2022 et là j’ai eu le sentiment d’avoir trouvé la pièce centrale
de mon puzzle. Je suis cette formation de coach en respiration pour mon évolution personnelle et pour apprendre
à toute personne intéressée à mieux respirer. J’expérimente toutes sortes de respiration pour pouvoir les utiliser
dans des situations particulières.
La respiration est l’une des fonctions les plus importantes du corps : Elle
permet une meilleure oxygénation du sang, de diminuer des douleurs, de masser vos intestins, d’améliorer
votre circulation lymphatique, d’être plus performant, de réduire le stress, une meilleure gestion des émotions,
d’être plus connecté au corps, d’avoir plus d’énergie, de soulager le travail du cœur et des reins, d’augmenter
la puissance musculaire,…
En résumé la respiration c’est la vie et bien respirer c’est bien vivre.
Les dates
Yoga du rire
Le docteur Katarian, un médecin indien, est à l'origine de l'idée de rire dans un parc à Mumbai en 1995.
Il a remaqué ses patients qui riaient gérissaient plus rapidement.
Le corps ne fait pas de distinction
entre un rire spontané et un rire simulé initialement, mais qui finit souvent par se propager de manière contagieuse.
Le rire est universel et transcende les barrières linguistiques et culturelles, car nous avons ri bien avant
d'apprendre à parler. Pour tirer pleinement profit de ses bienfaits, il est important que le rire provienne
du diaphragme, qu'il soit sonore, sans retenue et sans craindre d'être jugé, tout en respectant les limites
de son propre corps.
Une séance de yoga du rire se passe ainsi : échauffements, exercices de respiration,
charabia, danses, exercices de rire, méditation de rire et moment méditatif. Nous créons des liens en nous
connectant les uns aux autres à travers le jeu et le rire.
Les dates